{"id":175,"date":"2020-08-31T01:50:25","date_gmt":"2020-08-31T01:50:25","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/?p=175"},"modified":"2020-08-31T01:58:15","modified_gmt":"2020-08-31T01:58:15","slug":"veganos-o-no-veganos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/2020\/08\/31\/veganos-o-no-veganos\/","title":{"rendered":"Veganos o no veganos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-176 aligncenter\" src=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/robert-bye-dOElUitX2Do-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"488\" height=\"326\" srcset=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/robert-bye-dOElUitX2Do-unsplash-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/robert-bye-dOElUitX2Do-unsplash-300x200.jpg 300w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/robert-bye-dOElUitX2Do-unsplash-768x512.jpg 768w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/robert-bye-dOElUitX2Do-unsplash-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 488px) 100vw, 488px\" \/><\/p>\n<p>En esta \u00e9poca de cambios, la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> no pod\u00eda faltar, y hemos encontrado que las corrientes, o <strong>estilos de alimentaci\u00f3n<\/strong> han crecido en los \u00faltimos a\u00f1os, de manera que convive la dieta<strong> keto<\/strong>, con la paleo, que son altas en prote\u00ednas de origen animal (y por lo tanto en grasa saturadas) con las dietas <strong>vegetarianas y veganas<\/strong>, que se van al otro extremo, son altas en fibra, pero tambi\u00e9n muchas veces en carbohidratos.<\/p>\n<p>\u00bfes bueno o es malo?&#8230; depende. Y depende porque si todos somos diferentes, todos tenemos necesidades distintas y nuestra dieta no tiene que ser igual a la de otros. Aqu\u00ed depender\u00e1 de nuestras necesidades, pero tambi\u00e9n de nuestros gustos y posibilidades.<\/p>\n<p>Estamos acostumbrados a juzgar lo diferente, a este pensamiento dicot\u00f3mico de bueno o malo, todo o nada, pero en la vida y en la alimentaci\u00f3n hay puntos medios, <strong>encontrar el balance<\/strong> es b\u00e1sico. Cada uno de nosotros debe aprender a identificar lo que necesita y para eso es fundamental <strong>estar en contacto con nuestro interior<\/strong>, retomar las se\u00f1ales que nuestro cuerpo nos da, atenderlas y no dejarlas pasar. Nadie sabe lo que necesitamos mejor que nosotros. Si te sientes muy desconectado de ti (aunque sue\u00f1e muy extra\u00f1o) acude con un profesional de la salud para que te acompa\u00f1e.<\/p>\n<p>Recuerda asesorarte siempre de un experto, nosotros te esperamos en: <strong>http:\/\/nutricionmh.com.mx\/servicios-online\/<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca de cambios, la alimentaci\u00f3n no pod\u00eda faltar, y hemos encontrado que las corrientes, o estilos de alimentaci\u00f3n han crecido en los \u00faltimos a\u00f1os, de manera que convive la dieta keto, con la paleo, que son altas en prote\u00ednas de origen animal (y por lo tanto en grasa saturadas) con las dietas vegetarianas y veganas, que se van al otro extremo, son altas en fibra, pero tambi\u00e9n muchas veces en carbohidratos. \u00bfes bueno o es malo?&#8230; depende. Y depende porque si todos somos diferentes, todos tenemos necesidades distintas y nuestra dieta no tiene que ser igual a la de otros. Aqu\u00ed depender\u00e1 de nuestras necesidades, pero tambi\u00e9n de nuestros gustos y posibilidades. Estamos acostumbrados a juzgar lo diferente, a este pensamiento dicot\u00f3mico de bueno o malo, todo o nada, pero en la vida y en la alimentaci\u00f3n hay puntos medios, encontrar el balance es b\u00e1sico. Cada uno de nosotros debe aprender a identificar lo que necesita y para eso es fundamental estar en contacto con nuestro interior, retomar las se\u00f1ales que nuestro cuerpo nos da, atenderlas y no dejarlas pasar. Nadie sabe lo que necesitamos mejor que nosotros. Si te sientes muy desconectado de ti (aunque sue\u00f1e muy extra\u00f1o) acude con un profesional de la salud para que te acompa\u00f1e. 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