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![\"\"](\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/chris-lawton-5IHz5WhosQE-unsplash-1024x683.jpg\")
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Seguramente han escucho infinidad de veces el \u201cya no eres como antes\u201d y est\u00e1 bien. Nadie nos dijo que ten\u00edamos que ser los mismos por siempre. El cambio es la \u00fanica constante en la vida<\/strong> y eso me alegra, que todo fuera est\u00e1tico estar\u00eda muy raro y ser\u00eda aburrid\u00edsimo. Como dice mi mam\u00e1 \u201ccada quien habla de c\u00f3mo le va en la feria\u201d, y que bonito al menos haber ido.<\/p>\n El cambio es una respuesta natural a los est\u00edmulos, externos o internos, es el que nos permite evolucionar, o simplemente modificar una conducta<\/strong> que no necesariamente tiene que describirse como mejor o peor, s\u00f3lo es un cambio. Nuestras experiencias nos cambian, la respuesta que tenemos ante la experiencia es lo que nos define de alguna manera.<\/p>\n Modificamos nuestra conducta en relaci\u00f3n a lo que nos funciona y a lo que no, no se vayan a enojar, pero en algunas cosas somos as\u00ed de b\u00e1sicos como nuestros perros, o las ratas de laboratorio. Tienes hambre, tocas la palanca, sale alimento, repites, en ese controlado ambiente<\/strong> cambiamos cuando aprietas la palanca y ya no sale lo que esperas\u2026<\/p>\n Covid-19<\/strong>, 2020 fue nuestro dej\u00f3 de salir alimento. Se modifica el est\u00edmulo, se modifica la respuesta, explicar el comportamiento humano<\/strong> es infinitamente m\u00e1s complicado<\/strong> que esto, pero en principio me sirve para explicarles mi punto.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo espera la gente que seamos los mismos si nos cambiaron todo, si nos sacan de nuestra zona de confort<\/strong>, de nuestro ambiente controlado, sin estr\u00e9s\u2026 de \u201cla vie en rose\u201d?<\/p>\n Pues claro que no, hasta mi perro se transforma cuando no le doy de comer a su hora (tal vez yo m\u00e1s, pero esa es otra historia). Cambia el mundo cambiamos todos, o al menos eso deber\u00eda ser.<\/p>\n Cambiamos nuestra manera de vernos, de relacionarnos, de pensar\u2026 y es l\u00f3gico que tambi\u00e9n cambie la forma de relacionarnos con nosotros mismos. A menos que seamos ajenos a lo que pasa alrededor y no nos demos cuenta (porque hasta no querer darse cuenta es darse cuenta, \u00a1eh!), cambiaremos.<\/p>\n El cambio es una maravillosa constante que nos permite conocernos en distintos escenarios<\/strong>, de\u00a0 distinta manera y que tambi\u00e9n nos permite madurar, evolucionar, crecer\u2026 superarnos, adaptarnos pero sobretodo eso: conocernos (punto para los humanos). Y ser capaces de auto-reconocernos, de identificarnos, de entendernos, de conocernos\u2026 es posiblemente una de las cosas m\u00e1s gratificantes que me han permitido los cambios.<\/p>\n Hoy no soy como era hace 10 a\u00f1os, ni siquiera como era antes de la pandemia<\/strong> y tal vez sea hoy distinta a cuando lean la nota. Pero esos cambios son los que han permitido hacerme m\u00e1s consciente de mis acciones, de mi respuesta al medio y miles de cambios conductuales que podr\u00eda mencionar, pero m\u00e1s all\u00e1 de todo, me han hecho m\u00e1s consiente de m\u00ed, de lo que quiero, de lo que me hace feliz, de lo que me disgusta, de lo que no conoc\u00eda de m\u00ed (porque el autoconocimiento es una de las cosas menos comunes en este mundo) y de lo que har\u00e9 con lo que ahora s\u00e9.<\/p>\n Hay muchas teor\u00edas sobre el cambio, sobre c\u00f3mo llegar al autoconocimiento<\/strong> y del crecimiento humano<\/strong>, pero con la que m\u00e1s coincido es con la de la crisis<\/strong>, esa que dice que sin crisis no hay crecimiento (y uno necesita conocerse para crecer). As\u00ed que ahora con la crisis mundial en salud, en econom\u00eda, en humanidad\u2026 y sobretodo con mi crisis existencial, se me ocurri\u00f3 aprovechar el momento. Trabajar en uno mismo, reencontrarnos con nuestra esencia es de las cosas m\u00e1s gratificantes (y complicadas) del ser humano y es la que nos ayudar\u00e1 a encontrar el motivo de cambio, nuestra manera de trascender comienza por el autoconocimiento. No se puede mejorar lo que no se conoce, as\u00ed que no somos los mismos y eso est\u00e1 bien. Nada es para siempre, y nosotros tampoco, pero mientras estemos aqu\u00ed\u2026 podemos mejorarnos cada d\u00eda un poquito.<\/p>\n Los invito a conocerse y mientras eso pasa\u2026 cuidemos nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n ?\u00a0?\u00a0S\u00edguenos en Facebook<\/a>\u00a0y en\u00a0Instagram<\/a>\u00a0para m\u00e1s contenido.\u00a0<\/strong>??<\/p>\n\n