{"id":203,"date":"2020-10-23T01:42:55","date_gmt":"2020-10-23T01:42:55","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/?p=203"},"modified":"2020-10-23T01:42:55","modified_gmt":"2020-10-23T01:42:55","slug":"suplementos-complementos-sustitutos-de-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/2020\/10\/23\/suplementos-complementos-sustitutos-de-alimentos\/","title":{"rendered":"Suplementos, complementos, sustitutos de alimentos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-204 aligncenter\" src=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kelly-sikkema-bsSNyluYNGA-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"398\" height=\"265\" srcset=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kelly-sikkema-bsSNyluYNGA-unsplash-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kelly-sikkema-bsSNyluYNGA-unsplash-300x200.jpg 300w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kelly-sikkema-bsSNyluYNGA-unsplash-768x512.jpg 768w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kelly-sikkema-bsSNyluYNGA-unsplash-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 398px) 100vw, 398px\" \/><\/p>\n<p>Ya saben que este blog busca darles informaci\u00f3n real, pero digerida. Me preguntan mucho si deben tomar <strong>vitaminas, col\u00e1geno, prote\u00edna,<\/strong> si es mejor una barra o un licuado de prote o un desayuno \u201cx\u201d o \u201cy\u201d y la realidad es que depende. Siempre les he dicho que lo natural es mejor, pero a veces lo<strong> natural<\/strong> no es suficiente o no es <strong>pr\u00e1ctico<\/strong>.<\/p>\n<p>La<strong> suplementaci\u00f3n<\/strong> funciona: s\u00ed; los complementos funcionan: tambi\u00e9n al igual que los sustitutos de alimentos.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 deben considerar?<\/p>\n<ol>\n<li>Que sea el adecuado a sus necesidades<\/li>\n<li>El <strong>costo beneficio<\/strong><\/li>\n<li>La <strong>calidad<\/strong> de los mismos<\/li>\n<li>La manera adecuada de consumirlos<\/li>\n<li>La <strong>dosis<\/strong> necesario y adecuada para cada uno de ustedes<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00bfC\u00f3mo lograrlo?<\/p>\n<p>Acudan con el <strong>nutri\u00f3logo<\/strong> y cu\u00e9ntenle su <strong>estilo de vida<\/strong> lo m\u00e1s detallado posible. Todo lo que les preguntamos en la consulta tiene sentido para darles el mejor plan de nutrici\u00f3n. Si viven solos, si cocinan, si comen con alguien\u2026 qu\u00e9 tipo de comida les gusta, etc., esos datos har\u00e1n la diferencia entre un plan que les guste mucho y puedan seguir al 100 y otro que sea dif\u00edcil de seguir porque no est\u00e9 adaptado a sus estilos de vida.<\/p>\n<p>As\u00ed como el tipo de alimentos, la preparaci\u00f3n, el n\u00famero de comida, si les sirve o no el ayuno intermitente o alguno de los apoyos que mencion\u00e9 antes.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No hay nada bueno o malo, todo depender\u00e1 de nuestras. Aunque claro, busquen calidad y gente experta en el tema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya saben que este blog busca darles informaci\u00f3n real, pero digerida. Me preguntan mucho si deben tomar vitaminas, col\u00e1geno, prote\u00edna, si es mejor una barra o un licuado de prote o un desayuno \u201cx\u201d o \u201cy\u201d y la realidad es que depende. Siempre les he dicho que lo natural es mejor, pero a veces lo natural no es suficiente o no es pr\u00e1ctico. La suplementaci\u00f3n funciona: s\u00ed; los complementos funcionan: tambi\u00e9n al igual que los sustitutos de alimentos. \u00bfQu\u00e9 deben considerar? Que sea el adecuado a sus necesidades El costo beneficio La calidad de los mismos La manera adecuada de consumirlos La dosis necesario y adecuada para cada uno de ustedes \u00bfC\u00f3mo lograrlo? Acudan con el nutri\u00f3logo y cu\u00e9ntenle su estilo de vida lo m\u00e1s detallado posible. Todo lo que les preguntamos en la consulta tiene sentido para darles el mejor plan de nutrici\u00f3n. Si viven solos, si cocinan, si comen con alguien\u2026 qu\u00e9 tipo de comida les gusta, etc., esos datos har\u00e1n la diferencia entre un plan que les guste mucho y puedan seguir al 100 y otro que sea dif\u00edcil de seguir porque no est\u00e9 adaptado a sus estilos de vida. 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