![\"\"](\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/laura-chouette-ATuslXRdnw0-unsplash-768x1024.jpg\")
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Y nada tiene que ver con religi\u00f3n, pero tampoco la descarta. S\u00f3lo que si hablamos de nutrici\u00f3n<\/strong>, no es correcto dejarlo en alimentos<\/strong>. Somos cuerpo y todo un conjunto de cosas intangibles<\/strong> que se alimentan de otras cosas, de la vida en realidad. Nos alimentamos con todos nuestros sentidos, con lo que vemos, olemos, tocamos y sentimos\u2026 todo eso nos alimenta y nos nutre tambi\u00e9n.<\/p>\n Los alimentos o la comida, nos activan el sistema digestivo y el gusto por supuesto que est\u00e1 involucrado pero otras cosas de la vida que no se comen, pero s\u00ed se consumen: el arte, como la pintura y la m\u00fasica, nos alimentan el alma; \u00a0un buen perfume puede darnos una sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong> y una conversaci\u00f3n con un amigo puede mejorar nuestro d\u00eda al instante.<\/p>\n Para una adecuada nutrici\u00f3n debemos darle m\u00e1s que vegetales<\/strong> al cuerpo, debemos llenarnos de contenidos<\/strong> que nos dejen una sensaci\u00f3n de bienestar, que nos evoquen felicidad; rodearnos de personas agradables y significativas para nuestra existencia y por sobre todas las cosas: movernos\u2026 el cuerpo necesita movimiento (preparar el desayuno implica moverse), yoga, caminata, estirarse por las ma\u00f1anas, box, cardio intenso o reiki pero el movimiento <\/strong>es lo que nos mantiene vivos y funcionales (porque lo que no se usa se oxida). Todo lo que se mueve por s\u00ed s\u00f3lo tiene una caracter\u00edstica en com\u00fan: respira… y respirar nos nutre, nos oxigena, nos da paz y nos ayuda a enfocarnos\u2026 as\u00ed que si todo va bien, respira y si todo va mal, tambi\u00e9n. Respira conscientemente <\/strong>y ver\u00e1s la diferencia.<\/p>\n Todo lo anterior nos da otra visi\u00f3n del mundo y de nosotros mismos. Nos dar\u00e1 herramientas para enfocarnos, para definir nuestras metas<\/strong> y canalizar nuestra energ\u00eda <\/strong>en ello.<\/p>\n Nos da sentido y eso es lo que nutre el esp\u00edritu. Una vida llena de comida sin poder disfrutarla con todos los sentidos, sin que evoque algo significativo en nuestra vidas, sin poder olerla y sentir como se deshace en el paladar\u2026 \u00bfqu\u00e9 sentido tendr\u00eda? Ya mejor que me den comida de astronauta (que seguro tambi\u00e9n me traer\u00edan recuerdos de alguna pel\u00edcula espacial y de alguien con quien la compart\u00ed y lo har\u00edan mucho mejor experiencia).<\/p>\n El punto es, no podemos s\u00f3lo comer comida que no nos genere placer, o trabajar s\u00f3lo por dinero o simplemente esperar a que se nos pase la vida, nutrir el esp\u00edritu es lo que hace la diferencia entre vivir y existir <\/strong>y eso, al final es lo que har\u00e1 que nuestra vida haya valido la pena.<\/p>\n Entender que no s\u00f3lo somos un cuerpo<\/strong>, es por mucho el primer paso para permitirnos disfrutar de lo mejor que tenemos, eso que no podemos ver pero que le da sentido al cuerpo, nuestro esp\u00edritu.<\/p>\n As\u00ed que algunos pasos para nutrir nuestro esp\u00edritu:<\/p>\n Te espero en el consultorio, en donde entendemos que lo que se ve es un reflejo de lo que sentimos.<\/p>\n \n ?\u00a0?\u00a0S\u00edguenos en\u00a0Facebook<\/a>\u00a0y en\u00a0Instagram<\/a>\u00a0para m\u00e1s contenido.\u00a0<\/strong>??<\/p>\n\n