{"id":28,"date":"2019-08-08T19:28:13","date_gmt":"2019-08-08T19:28:13","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/?p=28"},"modified":"2019-08-23T00:09:06","modified_gmt":"2019-08-23T00:09:06","slug":"la-edad-no-es-el-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/2019\/08\/08\/la-edad-no-es-el-tiempo\/","title":{"rendered":"LA EDAD NO ES EL TIEMPO"},"content":{"rendered":"\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"643\" class=\"wp-image-29\" src=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/67695877_820103361724485_9183928779490197504_n.png\" alt=\"\" srcset=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/67695877_820103361724485_9183928779490197504_n.png 980w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/67695877_820103361724485_9183928779490197504_n-300x197.png 300w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/67695877_820103361724485_9183928779490197504_n-768x504.png 768w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">El d\u00eda de hoy en un maravilloso tr\u00e1mite que implica fotograf\u00edas y otro tanto de tiempo, me d\u00ed cuenta de 2 cosas: el tiempo siempre pasa, a veces para bien, a veces no tanto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">La idea de la edad implica cambios, y gracias doy de no haberme quedado en la pubertad, cosa que no creo que nadie agradecer\u00eda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas madres quieren que sus hijos se queden beb\u00e9s, otras que crezcan r\u00e1pido (sobretodo en algunas etapas), pero lo cierto es que mientras hay vida hay cambio. Considerando que la esperanza de vida en M\u00e9xico y el mundo va en aumento, tendremos muchos cambios f\u00edsicos a lo largo de ella. Desde el ya bien conocido \u201cme chingu\u00e9 la rodilla\u201d, hasta el \u201c\u00bfcanas yo?\u201d, la ca\u00edda del cabello, etc, etc. etc. Pero \u00bfQu\u00e9 pasa cuando envejecemos enfermos? Digamos que el \u201cme chingu\u00e9 la rodilla\u201d se convierte en un \u201creposo absoluto\u201d, el punto es: el envejecimiento es algo que vemos normal, pero que incomoda, desde las patas de gallo, hasta quien cuida al abuelo. Para todos, lo reconozcamos o no es complicado el \u201cantes no me pasaba\u201d o\u00a0 el antes pod\u00eda tal o cual m\u00e1s y mejor. Espec\u00edficamente en relaci\u00f3n con la nutrici\u00f3n, el envejecimiento implica que todo lo que no hicimos de j\u00f3venes tendr\u00e1 una consecuencia. As\u00ed que enlisto algunos de los problemas m\u00e1s comunes de los adultos mayores que no necesariamente implican enfermedad:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul style=\"text-align: justify;\">\r\n<li>Disminuci\u00f3n de la fuerza<\/li>\r\n<li>Dolor articular<\/li>\r\n<li>Intolerancias alimenticias<\/li>\r\n<li>Fatiga<\/li>\r\n<li>Falta de apetito<\/li>\r\n<li>P\u00e9rdida de peso\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos los anteriores son parte del envejecimiento y muchos de ellos se pueden postergar con un estado de salud adecuado y la promoci\u00f3n del autocuidado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">No es lo mismo tener 30 y parecer de 45 que tener 80 y estar como de 70.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ir al nutri\u00f3logo sirve para llegar a una edad geri\u00e1trica como un roble, o para evitar que parezcas tronco a la mediana edad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Mi madre aplica el dicho \u201ccomo me ves me v\u00ed, como me ves te ver\u00e1s\u201d y eso espero, pero para los que tienen padres o abuelos menos afortunados, siempre pueden hacer algo para mejorar su calidad de vida. Recuerda que a trav\u00e9s de peque\u00f1os cambios puedes lograr grandes mejoras. As\u00ed que demu\u00e9strales cuanto los quieres y ag\u00e9ndales una cita conmigo.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El d\u00eda de hoy en un maravilloso tr\u00e1mite que implica fotograf\u00edas y otro tanto de tiempo, me d\u00ed cuenta de 2 cosas: el tiempo siempre pasa, a veces para bien, a veces no tanto. La idea de la edad implica cambios, y gracias doy de no haberme quedado en la pubertad, cosa que no creo que nadie agradecer\u00eda. Muchas madres quieren que sus hijos se queden beb\u00e9s, otras que crezcan r\u00e1pido (sobretodo en algunas etapas), pero lo cierto es que mientras hay vida hay cambio. Considerando que la esperanza de vida en M\u00e9xico y el mundo va en aumento, tendremos muchos cambios f\u00edsicos a lo largo de ella. Desde el ya bien conocido \u201cme chingu\u00e9 la rodilla\u201d, hasta el \u201c\u00bfcanas yo?\u201d, la ca\u00edda del cabello, etc, etc. etc. Pero \u00bfQu\u00e9 pasa cuando envejecemos enfermos? Digamos que el \u201cme chingu\u00e9 la rodilla\u201d se convierte en un \u201creposo absoluto\u201d, el punto es: el envejecimiento es algo que vemos normal, pero que incomoda, desde las patas de gallo, hasta quien cuida al abuelo. Para todos, lo reconozcamos o no es complicado el \u201cantes no me pasaba\u201d o\u00a0 el antes pod\u00eda tal o cual m\u00e1s y mejor. Espec\u00edficamente en relaci\u00f3n con la nutrici\u00f3n, el envejecimiento implica que todo lo que no hicimos de j\u00f3venes tendr\u00e1 una consecuencia. As\u00ed que enlisto algunos de los problemas m\u00e1s comunes de los adultos mayores que no necesariamente implican enfermedad: Disminuci\u00f3n de la fuerza Dolor articular Intolerancias alimenticias Fatiga Falta de apetito P\u00e9rdida de peso\u00a0 Todos los anteriores son parte del envejecimiento y muchos de ellos se pueden postergar con un estado de salud adecuado y la promoci\u00f3n del autocuidado. No es lo mismo tener 30 y parecer de 45 que tener 80 y estar como de 70. Ir al nutri\u00f3logo sirve para llegar a una edad geri\u00e1trica como un roble, o para evitar que parezcas tronco a la mediana edad. Mi madre aplica el dicho \u201ccomo me ves me v\u00ed, como me ves te ver\u00e1s\u201d y eso espero, pero para los que tienen padres o abuelos menos afortunados, siempre pueden hacer algo para mejorar su calidad de vida. Recuerda que a trav\u00e9s de peque\u00f1os cambios puedes lograr grandes mejoras. As\u00ed que demu\u00e9strales cuanto los quieres y ag\u00e9ndales una cita conmigo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28"}],"collection":[{"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/46"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}