{"id":298,"date":"2021-04-30T03:04:41","date_gmt":"2021-04-30T03:04:41","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/?p=298"},"modified":"2021-04-30T03:05:21","modified_gmt":"2021-04-30T03:05:21","slug":"no-cambies-por-nadie-solo-por-ti","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/2021\/04\/30\/no-cambies-por-nadie-solo-por-ti\/","title":{"rendered":"No cambies por nadie, solo por t\u00ed"},"content":{"rendered":"

\"woman<\/p>\n

Hoy v\u00ed una pel\u00edcula espa\u00f1ola, el t\u00edtulo me hizo imaginar que ser\u00eda de esas pel\u00edculas que te bajan un poco las revoluciones en la cabeza, que te ayudan a descansar la mente y pensar un poco en las vanalidades de la vida<\/strong>\u2026 pero result\u00f3 todo lo contrario; no es cine de arte, ni de un director famoso por temas sociales desde un punto de vista profundo, pero justo eso me lleg\u00f3 hasta el tu\u00e9tano\u2026 \u00bfc\u00f3mo vemos la enfermedad mental en la vida cotidiana? Y la realidad es que no la vemos, vivimos en un mundo donde, muchas veces, para sobrevivir, evadimos lo malo, nos concentramos en las frases motivacionales de que se puede y focalizamos lo bonito; creo que el punto es encontrar el balance, un punto medio entre la cruda realidad y el optimismo realista<\/strong>, algo complicado, \u00bfno?<\/p>\n

En cierto punto, todos tenemos rasgos de los pacientes con enfermedades mentales<\/strong>, no tenemos depresi\u00f3n, pero podemos estar tristes; tenemos d\u00edas de euforia y quiz\u00e1 no de depresi\u00f3n<\/strong>, pero s\u00ed d\u00edas en los que parece que no podemos con todo. Y en pandemia seguramente m\u00e1s de uno tiene un estado de \u00e1nimo<\/strong> m\u00e1s cambiante que de lo habitual, y eso no nos hace bipolares.<\/p>\n

Me parece que la diferencia entre un paciente con enfermedad mental y otro sin ella, parte quiz\u00e1 de que uno hace m\u00e1s esfuerzo por auto regularse que el otro (pero ya no me queda claro cu\u00e1l es cu\u00e1l), aunque la sociedad nos juzga igual\u2026 si est\u00e1s deprimido es porque quieres, y si est\u00e1s triste es porque quieres\u2026 y no, a veces no es tan simple<\/strong>. La qu\u00edmica cerebral no ayuda, pero el mundo tampoco.<\/p>\n

Es com\u00fan que la gente no acepte ver llorar al otro, ver sufrir al otro, ver molesto al otro y entonces crecemos con la idea de que hay que estar bien siempre, como si permitirnos llorar, enojarnos o tener cualquier sentimiento negativo estuviera prohibido, y la cosa no es estar mal todo el tiempo, pero es eso, bloquearlo lo que nos da un estado de malestar mayor. Estar \u201cmal\u201d no es un permiso que necesitamos<\/strong>, es algo que pasa y debemos aprender a aceptarlo, para procesarlo y manejarlo de la mejor manera, para que sea pasajero y no sea algo \u201catrapado permanentemente\u201d que no podemos\/queremos dejar salir.<\/p>\n

Decirle a la gente que \u201ctodo va a estar bien\u201d<\/strong> es m\u00e1s com\u00fan de lo que uno espera, pero no, no todo esta bien, porque el mundo no es Disneylandia, en la vida hay cosas buenas, malas, f\u00e1ciles, dif\u00edciles, de todo\u2026 y uno simplemente puede aprender a manejarlas y a enfocarnos en lo que nos da un poco m\u00e1s de bienestar, pero no, no todo va a estar bien.<\/p>\n

Si te rompen el coraz\u00f3n, no todo est\u00e1 bien, si se muere alguien querido, tampoco est\u00e1s bien y si tienes c\u00f3licos, no, no est\u00e1s bien\u2026 lo \u00fanico que puedes hacer es aprender a vivir con eso, reponerte y seguir; pero no, dejemos esta idea de que todo est\u00e1 bien. Est\u00e1 \u201cde moda\u201d ser agradecidos\u201d, ser consientes, meditar, enfocarnos en lo bueno\u2026 el mindfulness<\/strong> y un mill\u00f3n de cosas que han existido desde hace cientos de a\u00f1os, la restructuraci\u00f3n cognitiva, la terapia ocupacional, la terapia psicol\u00f3gica, los f\u00e1rmacos para aminorar el malestar, y no es que est\u00e9 mal; cada uno hace lo que puede para estar mejor, pero el problema es que todo se est\u00e1 convirtiendo en un esfuerzo agotador por desaparecer el malestar, que es necesario. Y es necesario porque los humanos somos as\u00ed \u201cnadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido\u201d<\/strong>\u2026 no apreciamos la salud hasta que no enfermamos, no apreciamos a los padres, hasta que los perdemos\u2026 y as\u00ed con todo (hasta la vecina molesta termina siendo mejor persona cuando muere que cuando la ve\u00edamos a diario).<\/p>\n

Puntos que desde mi perspectiva se est\u00e1n perdiendo:<\/p>\n