{"id":50,"date":"2019-08-29T15:59:46","date_gmt":"2019-08-29T15:59:46","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/?p=50"},"modified":"2019-08-30T16:09:10","modified_gmt":"2019-08-30T16:09:10","slug":"comes-o-te-come-la-emocion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/2019\/08\/29\/comes-o-te-come-la-emocion\/","title":{"rendered":"\u00bfCOMES O TE COME LA EMOCI\u00d3N?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-56\" src=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image1-1024x690.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"690\" srcset=\"http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image1-1024x690.jpg 1024w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image1-300x202.jpg 300w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image1-768x518.jpg 768w, http:\/\/nutricionmh.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/image1.jpg 1034w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe sue\u00f1a familiar?, \u00bfHas notado como ligas tu emoci\u00f3n y la comida?, \u00bfNo lo haces?&#8230;<\/p>\n<p>Bueno, te ayudo un poco, desde que nacemos la comida est\u00e1 ligada con el amor, o la falta de\u2026 Y no lo digo yo, lo dice el psicoan\u00e1lisis, pero en t\u00e9rminos comunes y mucho m\u00e1s digeribles te cuento lo siguiente\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La leche materna es lo primero con lo que nos alimentamos (salvo algunos casos), bebemos leche de nuestra madre y al mismo tiempo, recibimos amor de ella\u2026 ese es el momento en el que empieza nuestra relaci\u00f3n con la comida. \u00bfNo has comido un caldito de pollo de tu abuela y sentido que el mundo est\u00e1 mejor de manera inmediata?, \u00bfMe vas a decir que los frijoles de tu madre saben igual que los tuyos (a\u00fan si todav\u00eda eres de la especie en extinci\u00f3n que pone frijoles en la olla express)?\u2026 \u00bfya entendiste mi punto?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pues es justo eso lo que quiero que hagas consiente ahora, en la medida en que ligamos un helado con la felicidad, un caldito con un recuerdo, o unos chilaquiles para curarnos la cruda (cuando no es para nada la mejor opci\u00f3n), aprendemos a disfrutar de ciertos alimentos m\u00e1s que de otros, pero CUIDADO con las conductas de riesgo que podemos adquirir cuando:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Estamos nerviosos estudiando para el examen y nos terminamos un pake-taxo tama\u00f1o fiesta sin darnos cuenta de que no era hambre, sino ansiedad<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cuando tengo tato trabajo que no desayun\u00e9, ni com\u00ed, y ya son las diez de la noche\u2026 pero no tengo hambre, \u00bfde verdad crees que no te dio hambre?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Estoy tan triste porque _______ (cada quien sus motivos) y entonces no me pasa la comida\u2026 (y as\u00ed llevan 3 d\u00edas)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todo lo anterior es tan com\u00fan y tan poco consiente para quien lo hace que si pasa de manera aislada, \u201cno pasa nada\u201d; pero si pasa todo o casi siempre\u2026 dejamos que nuestra emoci\u00f3n afecte nuestra manera de comer y nuestra salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si no te pasa ninguna de las anteriores pero tampoco tienes idea de por qu\u00e9 comes lo que comes o en qu\u00e9 momento dejas que tus emociones y\/o pensamientos castiguen a tu cuerpo\u2026 te espero en consulta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si entiendes lo que sientes, entiendes lo que comes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe sue\u00f1a familiar?, \u00bfHas notado como ligas tu emoci\u00f3n y la comida?, \u00bfNo lo haces?&#8230; Bueno, te ayudo un poco, desde que nacemos la comida est\u00e1 ligada con el amor, o la falta de\u2026 Y no lo digo yo, lo dice el psicoan\u00e1lisis, pero en t\u00e9rminos comunes y mucho m\u00e1s digeribles te cuento lo siguiente\u2026 La leche materna es lo primero con lo que nos alimentamos (salvo algunos casos), bebemos leche de nuestra madre y al mismo tiempo, recibimos amor de ella\u2026 ese es el momento en el que empieza nuestra relaci\u00f3n con la comida. \u00bfNo has comido un caldito de pollo de tu abuela y sentido que el mundo est\u00e1 mejor de manera inmediata?, \u00bfMe vas a decir que los frijoles de tu madre saben igual que los tuyos (a\u00fan si todav\u00eda eres de la especie en extinci\u00f3n que pone frijoles en la olla express)?\u2026 \u00bfya entendiste mi punto? Pues es justo eso lo que quiero que hagas consiente ahora, en la medida en que ligamos un helado con la felicidad, un caldito con un recuerdo, o unos chilaquiles para curarnos la cruda (cuando no es para nada la mejor opci\u00f3n), aprendemos a disfrutar de ciertos alimentos m\u00e1s que de otros, pero CUIDADO con las conductas de riesgo que podemos adquirir cuando: Estamos nerviosos estudiando para el examen y nos terminamos un pake-taxo tama\u00f1o fiesta sin darnos cuenta de que no era hambre, sino ansiedad Cuando tengo tato trabajo que no desayun\u00e9, ni com\u00ed, y ya son las diez de la noche\u2026 pero no tengo hambre, \u00bfde verdad crees que no te dio hambre? Estoy tan triste porque _______ (cada quien sus motivos) y entonces no me pasa la comida\u2026 (y as\u00ed llevan 3 d\u00edas) Todo lo anterior es tan com\u00fan y tan poco consiente para quien lo hace que si pasa de manera aislada, \u201cno pasa nada\u201d; pero si pasa todo o casi siempre\u2026 dejamos que nuestra emoci\u00f3n afecte nuestra manera de comer y nuestra salud. Si no te pasa ninguna de las anteriores pero tampoco tienes idea de por qu\u00e9 comes lo que comes o en qu\u00e9 momento dejas que tus emociones y\/o pensamientos castiguen a tu cuerpo\u2026 te espero en consulta. 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