¿Qué tal febrero (mi mes favorito)?, el mes del amor por los tamales y los chocolates del 14 de febrero… ¿Cuántas veces no hemos escuchado expresiones como: “llenito de amor”, “gordito feliz” y “soy un bombón”?… todas en referencia a la comida y al peso en un contexto que parte, en gran medida, de lo sociocultural; yo le regalo un pastel a mi mamá porque la quiero, yo le doy chocolates a mi novio porque lo amo, yo le hago galletitas a mi perro porque es lo máximo… pero, ¿A qué nos ha llevado esto?: México lindo y querido primer lugar en obesidad en mujeres y niños…
Ahora los invito a cambiar estos patrones, yo no le doy a mi perro “gordo” comida porque ya está muy gordo y no quiero que muera, mejor lo llevo a caminar para que disfrute y se sienta libre… (los ejemplos con animalitos siempre son más lindos)
El punto es: este febrero pueden ir a comer, a cenar o a festejar con alcohol y postres porque “festejando”, pero por qué no también planeamos actividades físicas en pareja, una gran descarga de adrenalina con los amigos, un reto con mi amigo el más competitivo, un rally en familia… aprendamos a demostrar el amor con actos y no sólo con comida.
En resumen, el amor no engorda, somos nosotros los que hemos aprendido a demostrar el amor por otros, o por nosotros mismos, a través de la comida. El amor no engorda, el amor motiva, el amor imita, el amor crea, pero no engorda. Si bien es cierto que algunos estudios han encontrado una relación entre el noviazgo y/o la vida en pareja con la ganancia de peso corporal, no es una condición inamovible, en la medida que seamos responsables de nuestros actos y nuestras decisiones, podremos escapar de ser parte de la estadística.
Datos crudos: obesidad asociada a Diabetes Mellitus, hipertensión arterial, cardiopatías, cáncer de mama, cáncer de endometrio, hiperplasia prostática benigna, infertilidad.
La obesidad es una enfermedad que incrementa el riesgo de otras enfermedades.
Los cuido porque los quiero, ¡feliz mes del amor!
MH
P.D. Si quieres facilitar este proceso de aprendizaje, puedes acudir a consulta individual de psicología de la alimentación o inscribirte a nuestro curso de febrero.