Esta semana les hablaré de algo súper básico y muy complejo a la vez. A lo largo de la vida me he topado con madres y padres de familia preocupados por la adecuada alimentación de sus hijos pero sin los mejores resultados, y una de las cosas que tienen en común es la famosa “doble moral” del mexicano… sí, también aplicada a la alimentación. Son padres que le dicen a los hijos que hay que comer verduras pero que jamás se comen una, que les dicen a los hijos que tomar coca y comer dulces está mal, pero ellos sí lo hacen porque son los papás, o muchas veces porque creen que los hijos no se dan cuenta. Pero, ¿qué creen?, los niños (y los hijos a cualquier edad) ven todo y estos mensajes lo único que hacen es:
- Generar en los niños una idea de que los alimentos son buenos o malos (y no es verdad)
- Generar ideas de no pertenencia (¿por qué mis padres no comen como yo?)
- Generar en los niños ideas de “cuando sea grande” (parecidas a las del alcohol y el tabaco)
Y así podría seguir infinitamente con los ejemplos, pero el punto es que los padres han sido y son el mayor ejemplo de los hijos. Si los padres quieren que sus hijos tengan hábitos saludables de alimentación, es simple: los padres deben tener esos mismos hábitos.
Entiendo que quieren darle lo mejor a sus hijos, y que nadie les enseñó a ser padres, que la educación, los estilos de vida, y por supuesto la alimentación ha cambiado de nuestros padres a nosotros, pero así como pasamos de tetris a juegos en línea mucho más avanzados, nos actualizamos en nuestras profesiones y en general aprendemos lo que nos interesa… eso podemos hacer con la alimentación, la nuestra y la de nuestros hijos.
Reaprender es sin duda mucho más complicado que aprender, porque primero debemos dejar de lado las ideas que tenemos para darle paso a las nuevas, al conocimiento que nos es útil el día de hoy, y eso siempre es complicado, por aquello de la costumbre.
Una de las funciones del nutriólogo es educar, así que si quieres reaprender y formar hábitos saludables en familia (o solo) haz una cita con nosotros y verás el impacto positivo que esto traerá a tu vida cotidiana.
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