Psicología de la alimentación
Para modificar cualquier proceso que altere nuestra salud es fundamental, ser conscientes de nuestras acciones y tener un verdadero deseo de cambio. Se trata de observar más de adentro hacia afuera que de afuera hacia adentro.
¿Cómo saber si lo necesito?
Lo necesitas si:
Comes por ansiedad (o cualquier otro sentimiento) y no por hambre.
Sabes que debes comer, pero no puedes seguir un plan de alimentación por razones más internas que externas.
Tienes o sospechas de padecer algún trastorno de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, atracón, comedor nocturno etc.
Simplemente deseas conocer tu relación con la comida.
