¿Por qué elegir una planta para explicar nuestro modelo de salud? Todos sabemos que la salud es importante, de ahí algunos dichos populares “lo importante es que tenemos salud”, sin embargo vivimos en una cultura de “a mí no me va a pasar” y sumado al crecimiento de la industria del bienestar y productos que ofrecen soluciones fáciles a la…

Esta semana les hablaré de algo súper básico y muy complejo a la vez. A lo largo de la vida me he topado con madres y padres de familia preocupados por la adecuada alimentación de sus hijos pero sin los mejores resultados, y una de las cosas que tienen en común es la famosa “doble moral” del mexicano… sí, también…

En estas fechas todo el mundo quiere fortalecer su sistema inmunológico, pero es importante saber que ningún alimento por si sólo puede lograrlo. Hay muchos alimentos funcionales a nuestro alcance, pero recordemos que no todos son benéficos para todos por igual y que ninguno tiene un efecto inmediato. Algunos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias, lo que contrarresta la inflamación sistémica de…

En una época de tantos cambios lo que tenemos que hacer es adaptarnos lo más posible a “la nueva normalidad”, pero ¿cómo alternamos esto al mejor cuidado de la salud? El primer paso es querer hacerlo, estar convencidos de que la salud es lo más importante y probablemente lo único que no podemos comprar. En tiempo de Covid-19, de e-commerce,…

All types of alcohol can be harmful, including all wines and beer. Do not drink if you are pregnant, might be pregnant, or are trying https://g-markets.net/sober-living/alcoholic-ketoacidosis/ to get pregnant. One standard drink is equivalent to a 12-ounce beer, a 5-ounce glass of wine, or a drink with one shot of liquor. Treatment programs and online alcohol rehab are available if you are…

¿Saben que tenemos en común los seres humanos? Que nos encanta lo fácil, que somos fanáticos de la ley del menor esfuerzo; entonces es lógico que actuemos de la siguiente manera: Cremas para “quemar grasa” y tonificar: 3000 pesos (¡perfecto! Una ganga, deme 2 y lo comparto con mi amiga Rutina personalizada de ejercicio: 800-1200 pesos (un robo, mejor bajo…

Día “mil8mil” de cuarentena… y hay tantas cosas que quisiera compartirles de mis reflexiones en relación a nuestros hábitos que comenzaré con la motivación y su reflejo en la alimentación… Se estima que la cuarentena es un factor de riesgo para el sobrepeso y la obesidad, entre otras cosas por lo siguiente: La ansiedad que mal canalizamos a comer más…

La respuesta corta es: la obesidad y el bajo peso son un riesgo para las enfermedades respiratorias de carácter viral porque un mal estado de nutrición compromete nuestro sistema inmunológico. En el caso específico de la obesidad, existe una inflamación de bajo grado permanente en nuestras células, lo que hace que las sustancias anti-inflamatorias no se secreten de manera adecuada,…

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Espero que a estas alturas, ya veas el aislamiento como una oportunidad de ser mejor, de darte un “reset” de todas las cosas que no te sirven y de todo lo que “te enferma” el cuerpo y la mente. Que sea una oportunidad para conocerte y aprender a vivir contigo mismo, a “ser amigo” de la única persona que va…